Für dieses Rezept bei 2 Personen benötigst du: 300g Seelachsfilet (es geht auch Huhn) 1 Ei Größe M 2 EL Milch Salz / Pfeffer 2 EL Mehl 70 Panade, Semmelbrösel 300g Möhren 6 EL Raps- oder Sonnenblumen-Öl 2 EL Sesamsaat 1 TL Chilliflocken (1/2 wer es nicht so scharf mag) 1 Bio-Zitrone (nicht behandelt / … Rezept Fisch-Nuggets mit Sesammöhren weiterlesen